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专家坦言:防治心血管疾病,3件事能帮大忙

[ 信息发布:管理员 | 发布时间:2019-06-09 | 浏览:186次 ]

专家坦言:防治心血管疾病,3件事能帮大忙

随着医学技术的不断发展,在心血管疾病的防治方面取得很大进展,新的治疗手段层出不穷。 药物治疗仍是心血管疾病治疗最基本、最主要的方法。 但饮食管理方面仍需要加强注意。 饮食有节,就是饮食要定时、适量。

饮食的定时,是按照日常的工作、学习、生活而安排相应的制度,这样,可使摄入的热量和各种营养素适应人体消耗,维持身体各个脏器特别是心血管系统的正常功能运作。

适当少食,可调理脾胃,有助于脾胃对饮食和精微的正常消化和转输。

过量的饮食,不但会加重脾胃的负担,而且,过剩的营养物质要在体内储存,不利于肥胖症、冠心病、动脉硬化等疾病的预防。 1.清淡饮食清淡饮食是养生的第一要诀。 现在我们每天的主食基本是精细白米,但实际上,这种过于精细的主食不利于健康,建议心血管患者,把主食换成粗粮,副食以蔬菜为主,种类多样化,少吃荤菜及动物性油脂。 但有些人也比较极端,把清淡饮食想成全素食,这是不对的,清淡饮食是提倡谷、肉、果、菜搭配合理。

首先,蔬菜可以帮助消化和吸收,本身也有较高的营养价值。

所以,火锅,油炸食品等就要能舍弃就舍弃了;其次,蔬菜对心血管患者大有裨益。 蔬菜中含有丰富的钾,它是心肌活动不可缺少的物质;对于动脉粥样硬化患者,建议大家多吃芹菜,有助于降血压,有利于恢复破坏了的胆固醇代谢平衡。 另外,清淡饮食,还谈到“淡”字。

少吃盐,也是饮食养生所提倡的。

2.喝茶养血管茶水养人,是众人皆知的事。 茶是由茶叶泡制的饮品,分为很多不同的种类,如红茶、绿茶、黑茶等,其中绿茶最常见。

但很多人不知,。

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